Текст песни Динамическая медитация - Ом
Просмотров: 28
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным
На этой странице находится текст песни Динамическая медитация - Ом, а также перевод песни и видео или клип.
1. Радость от самого процесса (например - получение удовольствие от хотьбы, бега, от воздуха, солнца, дождя и т.д.);
2. Ритмичное дыхание, ни каких сбоев в дыхании. Когда я бегу я дышу в такт шагам, обычно один вдох и два коротких выдоха. При ходьбе идеально довести продолжительность вдоха до 8 шагов за вдох, 2-3 шага - пауза, и 12 шагов выдох..
3. не ловить глазами отдельных моментов (деревьев, животных, людей и т.д.)после нескольких минут начинаешь ощущать все совсем по другому.. очень здорово, чисто, легко, и такое ощущение, что ты видишь и
слышишь и понимаешь все вокруг. In this meditation, there are 3 important conditions:
1. The joy of the process itself (eg - the pleasure of walking, running, from the air, the sun, rain, etc.);
2. The rhythmic breathing, nor any disruptions in breathing. When I run I breathe to the beat of the steps usually one breath and two short exhalation. When walking is ideal to bring inspiration duration of up to 8 steps per breath, step 2-3 - pause, exhale, and 12 steps ..
3. not to catch the eyes of the individual points (trees, animals, people, etc.) after a few minutes you begin to feel all quite different .. very nice, clean, easy, and a feeling that you can see and
hear and understand everything.
Контакты